慢性胃炎怎么做才不会变严重？

在我们身边，有很多朋友因为熬夜、饮食不规律、喜食刺激性食物等原因导致患上胃病，经常疼痛难忍。这时候，要当心可能是得了慢性胃炎。慢性胃炎是由于各种原因所致的胃粘膜慢性炎症改变。大多数病人常无症状或有不同程度的消化道症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。

慢性胃炎系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改变，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。那么，该如何有效预防慢性胃炎呢？

慢性胃炎反反复复的原因：

幽门螺旋杆菌感染。感染了幽门螺旋杆菌后，有80%的人可发生幽门螺旋杆菌感染性胃炎。

体内其它脏器的慢性疾病，可引起胃部瘀血、缺氧、营养供给不足等状况，胃黏膜长期受损致使胃炎迁延不愈。

幽门括约肌功能失调易引起胆汁反流性胃炎，对这种类型的慢性胃炎，在抑酸、保护胃黏膜的基础上，不要忽略加强胃动力的治疗。

预防慢性胃炎发生

尽量避免浓茶、咖啡、吸烟、酗酒等刺激，以防损伤胃黏膜屏障和减少胃功能紊乱。

尽量避免生冷、辛辣、油腻、过咸的食物。在饮食上应掌握四原则：饮食宜温、宜软、宜少（八成饱）、宜缓（细嚼慢咽）。

保持精神愉快，心情开朗，特别在进食时不要生气发怒，或抑郁，这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能，导致消化不良和胃炎。

严格按照医嘱，按规定服用某些药物，因为有些药物，常可引起胃黏膜损伤，引起胃炎发生。

对急性胃炎，一定要努力彻底治疗，同时找出发病原因，防止再发，这样可以使这些病变不演变或并发慢性胃炎。

加强体格锻炼，增强体质，劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

恶心、呕吐或是慢性胃炎？

慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎性反应，多数慢性胃炎患者可无明显临床症状，有症状者主要表现为非特异性消化不良，如上腹部不适、饱胀、疼痛、食欲不振、嗳气、反酸、恶心、呕吐等，部分还可有健忘、焦虑、抑郁等精神心理症状。

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