科普预防 关爱健康
流感（即流行性感冒），是流感病毒引起的急性呼吸道感染，典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。流感具有发病急，病情重（急起高热，多在39℃以上，且反复不退），传染性强，传播速度快，全身症状如肌肉酸痛、头痛、腹痛、咽喉红肿疼痛等明显。多数有2～4天的潜伏期。
有发生流感并发症高危因素的患儿，在确诊或疑似流感时，不论基础疾病、流感疫苗的免疫状态及流感病情严重程度，都应尽早开始抗病毒治疗。确保及时在发病的48小时内开始治疗是最理想的。
目前我国批准上市并在临床上使用的抗流感病毒药主要包括口服奥司他韦、吸入扎那米韦和帕拉米韦氯化钠注射液。口服奥司他韦应用最为普遍，该药可安全用于1岁以上的儿童的治疗和预防，美国FDA还特批可用于年龄＞2周的新生儿的治疗。
教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠，加强锻炼，注意保暖和增减衣服，有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。
注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。
在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
这是最有效的预防手段，接种了疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给孩子多一层保障，尽量避免感染流感。
近年，中医药被列入国家发布的“流行性感冒诊疗方案”，可见绿色、安全、健康的流感防治方法越来越深入人心。可以说，中医在抗击流感中大有作为！
流感属于中医“温病”——冬温范畴。中医将流感称之为时行病、疫病。预防流感多是从内、外两方面着手。从内是提升身体正气，提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。从外是用清热解毒、散寒化湿等方法，以祛除外邪。病邪由口鼻皮毛而入，首先犯肺，肺气失宣，卫气被遏，出现一系列卫表症状，如发热、恶寒、流涕，咽痛、咳嗽等症状为主。小儿由于肺脏娇嫩，容易染邪，且病邪传遍迅速，容易夹痰夹湿，易致肺炎，高热不退者易致抽风。
小儿推拿：小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。如平素给孩子捏脊、按揉足三里、捏拿风池穴等可以增强体质，预防疾病。
1.益卫固表——揉大椎穴、揉一窝风各3～5分钟
大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，可以温阳益气、解表清热。
一窝风具有温中行气，疏风解表的作用，主治腹痛、肠鸣、伤风感冒、小儿惊风、昏厥等症状。
2.清热养阴——清肺经、清天河水、揉涌泉各3～5分钟
涌泉穴在足底，当足趾跖屈时（脚内扣）呈凹陷处。可以用拇指压按涌泉穴，然后顺时针或逆时针旋转按揉，称为揉涌泉。频率为每分钟50～100次。揉涌泉可以补益肾气、滋阴清热。
3.健脾益气——补脾经3～5分钟
以拇、食二指捏住儿童拇指，使之微屈，再用右手拇指自儿童拇指尖推向拇指根，称为补脾经。补脾经频率大约为60～100次/分钟。补脾经可以健脾益气、补益气血。
中药汤剂：流感期间的预防也非常重要。可以将玉屏风散（颗粒）和生脉饮口服液这两种中成药合用。玉屏风散（颗粒）可以祛风散寒、益卫固表。生脉饮口服液可以补气生津、养阴润燥。两者合用，能增强体质，提高免疫力和抵抗力，以达预防流感之目的。不同的人有不同的体质，不同的疾病有不同的症状，中药有四气五味归经，通过不同的药性来调理增强五脏六腑的生理功能，使之发挥正常作用，达到治疗、预防疾病的目的。
防治流感简易药方
组方
野菊花、蒲公英、芦根各10g，生姜1片，大枣（剥开）1个。
用法
水煎20分钟，内服。
方解
野菊花有良好的清热解毒功效。蒲公英可以清热解毒、消肿散结，常用于治疗热毒壅盛之感冒，咽喉肿痛等。芦根甘寒，可以清热泻火、生津止渴、利尿。生姜、大枣可以固护脾胃。诸药合用，可以起到防治流感的目的。
功效主治
功效：清热解毒、生津止渴。
主治：用于预防流感。