读书荟丨第51期 · 《问题性皮肤，问题到底出在哪》干货分享

昨天第51期药店经理人读书荟如期举行，

我们邀请到了金日新营销事业部培训总监陈雪老师，

为大家分享话题#问题性皮肤，问题到底出在哪#，

小金金现将现场实录内容分享如下：

近来，寒潮来袭，有人说“昨天还是三生三世，十里桃花；今天就成了你是风儿，我是沙，灰头土脸闯天涯”。天气真是说变就变，在这里也和大家说一句“天冷防风寒，保暖添衣裳”。天气寒冷懒癌发作，总有一万个理由做不想做的事情，舒服的状态就是来个“葛优躺”，赖在暖暖的被窝里，开启“冬眠”的模式。

懒癌，懒癌，太懒真的会出问题，许多疾病就来源一个字—懒！

懒得起床：引发糖尿病、中风、呼吸道等疾病

（研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病、中风的风险会增加；卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳，会引起呼吸道疾病；）

懒得吃早饭：易胃炎、消化道、冠心病等疾病

（不吃早饭，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等，胃肠饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。）

懒得上厕所：膀胱炎、膀胱癌等疾病

（细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。）

敲黑板

今天与大家聊的也是由于懒引发的各种皮肤问题。皮肤病的发病率很高，多比较轻，常不影响身体健康，但少数较重甚至可以危及生命。

天气寒冷，大家是否出现以下皮肤状况？

①干燥紧绷、粗糙暗黄、脱皮干裂？

②毛孔粗大、黑头粉刺、痘痘疯长？

③潮红刺痛、皮炎丘疹、长斑长纹？

世界卫生组织的报告表明:在黄种人中，面部皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于健康与病态之间的问题性皮肤竟占70%。

健康的皮肤怎么会形成这些问题呢？问题到底出现在哪？

根源就是——缺水！

水是生命之源，3天不吃饭但不能3天不喝水。水份约占人体体重的70%，新陈代谢要通过水的运动来实现，各种人体所需的营养物质、蛋白质、脂肪等，最终要深溶于水才能被血液运送，被组织吸收。12、皮肤也是离不开水份，俗话说“鲜花不浇水，何来绽放”。进入冬季，天生喜暖不耐寒的皮脂腺，冻得都要去「冬眠」了，随着环境温度的降低，皮脂分泌量大幅减少。

此时需要大量补充水份，每天的身体摄入适量的水，通过护肤品补充皮肤水份营养，而“懒”让各种皮肤问题趁虚而入，一懒再懒，恶性循环。

懒得喝水

冬季气候干燥，加上暖气更燥热，喝水少的人容易干燥和抵抗力下降，导致皮肤瘙痒，色素沉着，长痘长斑。不喝水，胆囊内存留很多胆汁，胆汁会积聚形成结石。水果都觉得懒得洗，身体的水份得不到补充。

懒得护理

冷的天气还要忧伤冰凉凉的护肤品，偷懒不认真护理，甚至直接赤裸裸的暴露在空气中，导致了一系列的皮肤问题出现。

干燥皮肤表现特征：干燥、粗糙、暗黄、脱皮等

（人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充,皮肤就会干燥，皮脂分泌量少，皮肤屏障损伤，造成皮肤角质层薄，此时皮肤单纯的由于缺水导致的问题，需要进行补水修复。）

建议：多喝温开水，可以补充身体水分的流失，调节内分泌，增加血循环，可以新陈代谢。护理：面膜是急救的最好选择，定期敷补水面膜，快速补充皮肤所需要的水份。建议，成分简单，含有小分子透明质酸是不错的选择。饮食：多吃含有维生素C的水果，这个季节可以多吃柑橘、柚子，两者的含水量高达88% 以上。

懒癌发作，不以为然，皮肤持续干燥、营养不够，新陈代谢变差，黑色素基因变异或受损，无法正常的被代谢出体外，就容易长斑。

色素皮肤表现特征：黄褐斑、雀斑、色素斑、孕斑等

此时急需补水的基础上，还要补充人体所必须的维生素，例如维生素E，内服，增强卵巢功能，促进新陈代谢；外用，抗氧化，保护皮肤系统。

温馨提示：购买时认准国药准字，天然型，安全有效，最好是铝塑包装，抗氧化，卫生，携带方便，内调外养，美白淡斑。护理：特别注重补水，坚持护理，注意防晒，以免色素沉淀加重。饮食：平时多吃胡萝卜，苹果，西红柿这类的蔬菜水果；多食用补血食物，如红枣，枸杞，三七等都有美白淡斑的功效。

皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入皮肤造成皮肤敏感。

敏感皮肤问题表现：痒、刺痛、紧绷，严重会出现红肿和皮疹。

此时不仅要增加皮肤含水量，同时还需要增强免疫力，减少外界物质对皮肤的刺激。

护理：首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、等美容措施，使用成分简单、少含或不含功效成分的护肤品。建议选择在药店购买药妆产品，天然、安全、有效！饮食：皮肤敏感期注意一定不能吃海产品，包括鱼、虾、蟹、蛋类

别以为皮肤衰老就只是长皱纹，水分流失、肤色暗沉和色斑，越来越多的细纹的堆叠，看上去像蔫了的苹果，干巴巴的，衰老的原因，就藏在你日常生活的点点滴滴中……

老化皮肤问题表现：皱纹、松弛、粗糙、暗黄、色斑、敏感

护理：补充水分，油分高效的营养物质，生长因子，激发活力，可以延缓皮肤的衰老。加强按摩，促进血液循环，加速新陈代谢。搭配维生素E抗氧化能力特别强，能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老。

饮食：多食含铁质的食物皮肤光泽红润，铁是构成血液中血红素的主要成分之一。应多食蛋黄、海带、紫菜等。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮也是很好的护肤食物。

油性皮肤，并不是一味地控油，而是要补水，水油达到平衡状态。

同时需要抑菌消炎的专业治疗。

治疗建议：选泽药物祛痘，有效杀灭痤疮丙酸杆菌，针对根本。

饮食：四少一多：即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

水的重要，水份使皮下脂肪呈“半液态”，改善干燥粗糙、毛孔粗大，问题性皮肤扼杀在萌芽状态，令皮肤润泽、白皙、有弹性。延缓皮肤进入成熟期，延缓老化和皱纹产生。

补水最快最有效的护理方式——敷面膜

温馨提示：曾经你以为能嫩肤美肤的面膜，现在可能正在毁你的脸，国家药监局通告27批次严重不合格面膜，不仅面膜菌落超标7200倍，部分款还检测出了违禁物，很多使用者出现了严重过敏症状，满脸红肿、起痘甚至眼睛都难睁开。

美容变毁容，无不令人细思极恐，其实早些时候，有关“荧光面膜、毒面膜”的新闻，就已经比比皆是，只不过随着面膜市场的扩大，此种现象愈演愈烈，敷张面膜，让人提心吊胆。可看着干得起皮、油得发光、尽显岁月痕迹的一张脸，不敷面膜怎么行呢？

我与大家分享一款我自己喜欢的“E豆水润抑菌面膜”一片可以解决8种肌肤问题，在补水、抑菌、抗敏、修复等方面尤为出色，同时具备水乳霜三重功效，敷完后免洗免护肤，省时省力省钱，最主要的是严格按照国家GMP制药标准生产，医用级面膜，安全又安心。

为了进一步证明，面膜的有效性和安全性，便征集年龄在20-50岁间的500名志愿者，敷贴了成千上万片面膜，测试结果极其可观。

成分中还有西洋参精华液，抗氧化增强免疫力，特含纳米银离子，抑制有害菌，调整菌群，多效修复“痘”“斑”“敏”“老化”等问题肌肤。

皮肤水分管理补水和保湿是不一样的，但是这两个步骤缺一不可。如果说你的皮肤本来就干燥缺水，你却只使用了补水类产品，那很大程度上你只是在“保干”。

可以这样简单理解，补水是给你的皮肤加水份，提高皮肤的含水量；保湿则是加完水后，在皮肤表面上一层膜把水份给封住，也就是常说的锁水，常说的乳液与面霜。

芦荟胶是不错的选择。

金日洋参芦荟胶是大家都熟悉的，补水/营养/抗敏/修复，最重要的是保证三不含：不含香精、不含酒精、不含防腐剂，是市面上唯一孕妇儿童安全适用的芦荟胶，1支满足全家护肤，懒出新境界！

请大家认识到：皮肤不加以护理，等待我们的是什么，是痘是斑是敏是衰老！

眼看2019年快结束了，距离放肆美丽、春节走亲访友也不远了。冬季寒冷，希望大家不能懒，从此刻开始，多运动，多喝水，多敷面膜，做好基础护肤，皮肤状态步步高升，愿您拥有健康的皮肤。