益生菌对身体有诸多益处，可是如果我们不知道怎么正确食用，那可能就会大大降低益生菌的效果。经常有人询问，“一直在服用益生菌，可是怎么没有效果？”总是会出现一些水温偏高和暴露于空气时间过长等原因，其实不是益生菌没有效果，而是你的服用方法是错误的。俗话说，无论什么东西，怎么吃，可是一门大学问。今天就来普及下，益生菌应该怎么吃？益生菌怎么吃？01温水冲泡中国人在食用食品的习惯中往往会有一定的误区，就是什么都要加热了才能吃！但是益生菌是非常脆弱的，千万不要用开水服用，益生菌作为活菌，它的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，所以，在冲益生菌时，37℃以下的温开水刚刚好，不然益生菌会被烫死的！ 02冲好后立即饮用冲好益生菌后，要立即食用，因为益生菌在粉末状时处于休眠状态，遇到水之后会立即“活过来”，为了减少益生菌在空气中久置而失活，要尽快食用！ 益生菌什么时候吃？最好在饭后，有助于肠胃调理因为在空腹时，人体内分泌的胃酸PH值过低，不利于益生菌的存活，而饭后食用，可以中和胃酸，胃酸PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。 谁是益生菌宿敌？不要和抗生素一起吃，因为抗生素分不清有害菌和有益菌，如果同时服用，会把益生菌通通“杀”掉！服用抗生素之后最好间隔2小时及以上，这样效果会更佳。 不要和咖啡、茶类同时服用，因为咖啡因和茶多酚会降低益生菌的效果，相隔时间最好在半小时或以上。在服用益生菌期间，尽量不要食用辛辣和刺激性食物。益生菌怎样保存？不要把它们放到日晒、高温、潮湿的环境中。尽量选择干燥、阴凉的地方保存。 记得，要坚持食用，巩固效果，并要保持良好的饮食习惯。 点击图片进行购买 复方嗜酸乳杆菌片怡康医药各大门店均有售~ 咨询热线：4007-999-120