悠悠民生，健康为大
生命是最宝贵的财富
健康是享受幸福生活的前提
那么对于健康知识，你了解多少呢？
随着智能手机的普及
微信、网购、网络游戏等深入生活
低头族随处可见
科技进步带来生活习惯
阅读方式的改变
但也让我们“昂首挺胸”的功臣——颈椎
面临着难以承受之重
为了您颈椎的健康
今天就带您了解一下
坐着就能进行的颈椎操与穴位按摩
关键词：办公室 颈椎操 穴位按摩
主讲人: 下城区长庆潮鸣街道社区卫生服务中心 何伟玲
颈椎，它由七个椎体组成，两个椎体之间的间隙就是椎间盘，长期不良姿势导致了椎间盘突出进而引发各种严重后果，中风、突发的眩晕，颈部僵硬不能转动、甚至高位截瘫等等。面对颈椎问题我们该那怎么办呢？今天就一起来了解一下颈椎病都有哪些康复方法吧。
颈椎病
在智能手机的普及大潮中，伴随着它成长的一代孩子成为新的“低头一族”，颈椎病本来属于中老年人的专利，其发病率越来越高，已是人尽皆知，但中小学生颈椎病发病率急速上升却是始料不及。医院接诊了不少小儿颈椎病患者，其中有半数以上的孩子都参加了1~2个特长班。专家分析，儿童因外伤、姿势不良（如俯卧习惯）、长期低头（玩游戏、弹钢琴）、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假性近视，出现睡眠不宁、上课打瞌睡、呃逆频发、食欲减退等症状，严重地影响了孩子们的学习与生活。
了解颈椎操
今天的小课堂到这里就结束了
大家学会了嘛？