随着冷空气的频繁到来，风湿骨病总会紧紧“缠绕”着：肿、痛、麻的感觉搅得风湿骨病患者坐立难行，寝食难安。以前大都是父母长辈们大多会患有骨病。现如今，手机的普及以及低头党、加班族增多，风湿骨病已不是中老年患者的标志，越来越多青壮年也不得不承受骨关节病的困扰。
风湿病当中包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、骨关节病、痛风、皮肌炎、硬皮病、血管炎及风湿病并发肺间质病变等，每个人的发病原因不一样，所以我们要根据自身的症状来对症治疗，找到正确的方式，坚持下去，这样才能保证我们能尽快的恢复健康。
冬季风湿骨病该如何有效预防？
据不完全统计，全球每年因风湿病致残，致死的人数大约为9000万。其中绝大多数是因为治疗不当、药物反应及副作用所致。所以患者在治疗期间用药时一定要小心，西药大部分都是激素类药物，毒副作用特别大，很容易造成患者的抗药性和药物依赖，而激素就是增加致残率的主要原因之一。
如何正确预防？
1、御寒保暖
风湿骨病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重，故秋冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，衣物被褥要经常晒。
冬季关节疼痛，可以尝试用热水浴来减轻疼痛。或者使用苗太吉速效消痛贴搭配消痛液使用。
2、饮食清淡
风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸、过咸、过鲜的食物。过咸的食物，会使体内钠离子增多；过鲜的食物，容易在关节中形成尿酸盐结晶，这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。
3、加强锻炼
风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。
患者可以做一些有氧慢活动来增强体质，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，对身体大有好处。不过，风湿骨病患者运动时要量力而行，尤其是50岁以上的老年人。
4、控制体重
风湿骨病患者患病部位主要是骨关节，所以控制体重对患者来说很重要。如果体重过重会增加关节的负担，导致疾病越来越严重。
以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物，要逐渐减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主。