【健康】警惕！血压、血脂、血糖低于这个数，死亡风险易增加！

“三高”已经成了中老年人的常见病症，数以亿计的患者每天都奋斗在抗“三高”的一线。

为此，许多患者急于求成，一心想要尽快降低“三高”，可是，这些身体指标真是越低越好吗？

血压太低，更易中风

众所周知，血压过高容易诱发心脑血管疾病，降低血压则有助于降低发病风险。但血压并非越低越好，低血压同样可能诱发中风。

血压太低的危害：

当血压过低时，没有足够的动力推动血液流动，缓慢的血流更容易导致血栓形成。

如果患者本身存在脑血管狭窄，血压过低反而会增加患缺血性脑中风的发生风险。

所以，老年人降血压不能一味追求120/80mmHg的 “正常范围”，具体降到什么程度合适，需由医生判断。

一般需要遵循下图中的规律：

坏胆固醇太低、好胆固醇太高，致命

血脂指标中，胆固醇是大家最为关注的一项，大家都希望降低坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）、升高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），以此降低心脑血管疾病风险。

但如果坏胆固醇太低，或好胆固醇太高，反而可能适得其反。

胆固醇指标适中就好：

要知道，坏胆固醇太低，会增加脑出血风险。

有研究对96043名平均年龄为51.3岁的国人进行了长达九年的随访，共发现753例脑出血事件。

其中，坏胆固醇水平＜70mg/dL的人，发生脑出血的风险显著增加，可见坏胆固醇并非越低越好。

与此同时，哥本哈根大学的一项研究表明，好胆固醇水平极高的人群，男性死亡率比正常人群约高106%，女性约高68%。

一般来说，健康人群的坏胆固醇低于3.12mmol/L即可；心脑血管疾病高危人群低于2.6mmol/L；极高危人群低于1.8mmol/L即可。具体以医嘱为准。

血糖太低，风险更大

目前，我国成人糖尿病患病率达11.6%，约1.6亿；糖尿病前期人群达50.1%，即每2人中就有1人处于糖尿病前期。

糖尿病并发症众多，不仅会增加结直肠癌、肺癌、胰腺癌等多种癌症风险，其危害还遍布全身。

为此，大家越来越重视降糖，也因此忽略了低血糖的危害。

一般来说，如果高血糖的危害用年来计算，那么低血糖的危害就是以小时计算。

糖尿病患者低血糖的危害：

血糖浓度过低，心脑易缺血缺氧，诱发心脑血管疾病。

损伤心脏传导系统，诱发心律失常。

大脑营养供应不足，导致脑组织神经系统受损，增加老年痴呆风险。

血糖含量低，肾小球滤过率下降，易导致肾脏损害，严重者会导致急性肾功能衰竭。

严重的低血糖可影响视力。

反复或长期低血糖会影响血糖的内分泌反馈调节机制。

因此，糖尿病患者应更注意遵医嘱用药，不擅自增加药量，或未经医生允许而食用“降糖保健品”。

糖友虽然要严格控制饮食，但也不能过分，运动也应该量力而为、适可而止，注意定期监测血糖，保证血糖维持在健康区间即可。

来源：养生中国

责任编辑：陶伟

编辑：黄呈韵

审稿：谢春燕、刘明奎、王秀琼

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