冬季到了，天气也日渐寒冷
尤其是传染病高发
除了流感病毒
你要预防的还有TA们！
尤其是家中小孩和老人
以及免疫力低下的人群
要注意啦
每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。
根据国家卫生健康委办公厅发布的《流行性感冒诊疗方案（2019年版）》，流感的症状主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~ 40°C，可能有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要表现。
接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
开窗通风换气
冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。室内若有流感病人，排出的流感病毒也滞呆在室内，并随着呼吸伺机进入正常人的体内，造成流感的传播。所以，天气再冷也要坚持定时开窗通风换气，建议每天2-3次，每次不少于30分钟。
勤洗手；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
二、H7N9人禽流感
“禽流感”，也就是H7N9疫情，是由H7N9病毒引起的，2013年以来每年都会在冬春季出现季节性流行。
“H7N9”病毒属于甲型流感病毒，“H”和“N”分别代表了甲型流感病毒表面的两种蛋白质——血细胞凝集素（H）和神经氨酸酶（N）。正是“H”和“N”这两种元素类型的不同，才决定了流感病毒的不同型别及其特性。
理论上，当“H”和“N”这两种物质随机组合，就可以形成多种不同的流感病毒类型。例如，大家常见的“H7N9”病毒，即是指由血细胞凝集素蛋白（H）7型和神经氨酸酶蛋白（N）9型组合而成的其中一种型别。
感染H7N9，会怎么样?
感染H7N9以后7-10天发病，可能出现发热、咳嗽、咳痰、头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。发现症状后需要早诊早治，后期重症病例治疗效果差。
01
注意个人卫生
注意个人卫生，家里保持通风；加强体育锻炼，注意休息。年老体弱者应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。
02
避免接触病死禽、畜
避免接触病死禽、畜；日常生活中主要做到四个不：人禽不混居、不接触病死禽、不宰杀病死禽、不食用病死禽。
要去正规的市场购买鲜、活、冻禽畜及其产品。
04
避免直接接触活禽或其粪便
尽量避免直接接触活禽或其粪便，尤其是病（死）禽；若必须接触，须尽快用肥皂及水洗手。儿童应避免直接接触家禽和野禽。
05
做到生熟分开
一定要做到生熟分开，包括案板、刀具和容器等；在加工处理生禽、畜肉和蛋类后，要彻底洗手。
06
食物要煮熟煮透
吃生禽、畜肉和蛋类等要煮熟煮透后再食用。
07
及时就诊求医
若有发热及呼吸道症状，应尽快就诊，若有禽类接触史一定要主动告诉医生。
每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。
一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。每天腹泻3~5次居多，两三天即可转好，严重者会有发热症状。儿童以呕吐为主，成人腹泻居多。
最有效的办法是：讲卫生！
按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即：
保持食物和手的清洁
生熟分开
加工食物要彻底煮熟烧透
熟食和食材要保存在安全温度（5℃以下，或60℃以上）
确保水和食物原材料安全
养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
班级内如有同学呕吐时，一定在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病毒的可能。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要居家隔离，不要带病上学。
特
别
提
醒
冬季取暖，要谨防一氧化碳中毒，因此小编提醒市民：
1、使用燃气热水器或燃气灶（炉）时，要安装烟囱，保持排风管通畅，将废气排出室外。
2、自动点火的燃气具在连续未点燃时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火，注意检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬。
3、不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。
4、火锅店的就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。
来源：佛山疾控、健康中国、生命时报、东莞疾控、珠海疾控
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