涨知识！喝牛奶这么多好处，你了解吗？

小伙伴们，喝牛奶有这么多好处

你真的知道吗？

你造么？人类从公元前10000年前就开始养奶牛了。

你造么？诗人杨万里居然会因为喝不到鲜奶使小性子！

你还造么？106岁的世纪美人宋美龄越老越美丽

的秘籍竟是鲜牛奶沐浴！！

牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)喝牛奶对于骨头更好。

多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。

牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。

牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。

对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。

可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅。

牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;

每一天

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在每一个清晨为你蓄满动力

未来，加油！