健康科普 | 冬季皮肤又干又痒?快来看看这6个小窍门~

来源: 赣州卫生健康/gzswjw


为什么自己的皮肤一到冬天

特别的干燥?

想洗澡皮肤却不好?

这就来给大家科普一下哈~


我们先来看看皮肤,它分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮最外层为角质层,由于角质层本身带有吸水、屏障功能,以及它所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,角质会层保持一定的含水量,能维持皮肤的湿润。


冬季皮肤为什么会干痒?



冬季寒冷的风一刮,人们的皮肤也会由于气温的降低,无论是显性出汗还是隐性出汗,都大大减少,人体的皮肤润滑剂皮脂腺的分泌也减少很多,这就扰乱表皮的脂质平衡,这样干燥就避免不了。


很多人,尤其是老年人到冬天便会全身或者小腿前的皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落,到医院的皮肤科就诊,常常被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。



皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。一般正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,可以维持皮肤的柔软和弹性。但是随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量小于10%,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。


同时,皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关,皮肤表面的脂质就像一件外衣,阻碍了皮肤水分的蒸发,使得皮肤保持滋润,老年人皮肤变薄,表面的脂质也减少了,皮肤自然就显得干燥。


导致皮肤干燥、失去光泽的

原因一般有这些



一、伴随年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少。


二、干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季。


三、某些皮肤病变,如银屑病、鱼鳞病等。


四、环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等。


五、饮食睡眠习惯,如偏食、饮水少、失眠等。


六、因为干性皮肤。


击退干燥的六种法则



1

冬季大家喜欢洗热水澡,但热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,这种天然油分的保湿效果比洗浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才应该是对皮肤有益的。


2

冬季洗澡洗浴一般不要超过15分钟。


3

如果冬天一定要洗热水澡,尽可能的使用浴液或温和的香皂。洗浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,可以在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。


4

大家在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林等“封住”皮肤,减少水分的蒸发,保护较干燥的皮肤。


5

洗完东西或洗手后注意双手应使用一些能够保持水分的护手霜。


6

在家里时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。




控油限盐--健康进万家


编辑/排版:许媛媛 严骞
审核: 范利锋 廖茂铮
主编:李小才



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