中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。那么，我们都有什么方法能够调理脾胃呢？
其一、揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开小腹内积聚的水湿。
要是觉得揉带脉力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。另外，此法对治疗便秘也是非常有效果的。
其二、爬山
《黄帝内经》有句话叫“谷气通于脾”。繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同。唐代医家王冰对此解释：“谷空虚，脾受纳故。”
也就是说，爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓（这也是排除体内水湿的良法），同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。
其三、踮足功
即脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。可以踮着脚尖走路，也可以试试踮着脚尖站个十来分钟。记住踮脚尖时，要尽可能把脚踮得高一点，这样效果才会好。
其四、推腹法
大部分慢性病都可通过此法解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
其五、跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此不一一列举，坚持练一阵子就会知道的了。
其六、捏脊法
即捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处。捏脊能对身体起到全面的保健作用，可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
其七、吞唾液养生法
唾液可以说是人体最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。
其八、拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，因此拉筋对这三条经的拉伸和调理非常有效。采用卧位拉筋法，其效果更加显著。
南怀瑾老先生在《我说参同契》道出一个秘方：“用桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。”
这款南师肚脐贴，使用的就是“脐疗”的原理。暖暖的三味药通过肚脐，把药效送遍全身，让我们身体整个暖起来，达到去除身上的寒气和湿气的效果。
| 三味地道药材，暖宫散寒、温养脾胃 |
南师说，此方的关键在于材料的选择。虽然只是简单的三味药材，但是我们跑遍了全国，只为找到最优质的材料。
艾草具有最佳的温阳效果，而艾草中，蕲艾又最佳，蕲春的蕲艾质量闻名全国。
中医团队通过对各产区蕲艾的微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标进行检测，发现蕲春蕲艾远远优于其它地方。
蕲春的蕲艾好，是因为当地气候好，蕲春地处北纬30度，气候温和，雨量充沛，非常适合艾草生长，有效成分比普通艾草高15%以上。
为了发挥更好的效果，我们也坚持选用端午采摘的三年陈蕲艾绒，精制成艾绒；
花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的效果。李时珍《纲目》里载，花椒能散寒除湿、通三焦、温脾胃、补右肾命门。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。
对比后，我们选择了汉源花椒。这种花椒是被列为贡品的，味道闻起来香香辣辣，又很温和，个头大，油脂还特别多。
龙眼肉也叫桂圆，是补益心脾的良药。《神农本草经》记载：“龙眼主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。”
三味药材性质温和，均具有温补阳气、驱寒止痛的功效，放在肚脐，能够养护脾胃，对因胃肠虚寒带来的腹泻、便秘有很好的改善。
对手脚发凉、怕冷、痛经、失眠、风寒感冒，也有很好的缓解作用。
熟悉我们的朋友都知道，肚脐贴是我们的爆款产品，此次我们再一次升级了肚脐贴，蜜丸由原来的2克升级到了3克。
相较于其他牌子的1克大小的肚脐贴，我们的原料正宗，分量更足，温补效果更好哦！
肚脐贴和蜜丸都是独立包装，拿取时方便卫生。
贴在身上，即能保养身体，又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）。
肚脐贴三味原料都为温热性，如贴后有上火的情况，建议可以将肚脐贴贴于涌泉穴，引火下行。
这个流传千年的「万病方」，从此让身体恢复元气，调理脾胃、告别湿寒邪毒的侵袭。
注：成人款肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。
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