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俗话说“十个胃病九个寒”， 在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，寒冷的天气会让它变得更加敏感。除此之外，年末逐渐增多的聚餐，更让胃“难上加难”……
冬天还是火锅、麻辣烫好吃啊！
我太难了！
胃对气温变化特别敏感。特别在冬天寒冷的天气里，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，从而导致胃炎、胃—十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。
No.1
冬季聚餐应该节制
在冬天，若吃过多火锅，或摄入高脂肪、高热量的食物过多，亦或是大量饮酒，都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。所以冬季进补要量“胃”而行。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。
No.２
冬天也得动起来
天气转凉后，人们经常选择多吃来保暖，但是食量的增加会为胃增加负担，容易引发胃病复发。不仅如此，食量增加还不运动，可能会造成更严重的后果。人们常因冬天天气冷而拒绝运动，从而影响脏器的运化功能，引起食欲下降、打嗝、胃胀、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。
No.３
再忙生活作息也得规律
临近年末，很多人为了年终工作而忙得废寝忘食，无不面临巨大的精神压力。其实人体有一种“生物钟”机制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及时消化食物。如果经常熬夜加班，就会打乱“生物钟”，影响胃的功能，甚至伤害胃黏膜。
总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，是对胃最大的呵护。
来源：健康山东
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