许多人认为冬季是进补的最佳时候,殊不知,进补是件很科学的事,盲目操作往往会适得其反啊!
1一忌盲目食狗肉
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
2二忌虚实不分
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。 而且这是最粗的分法,每个人的体质不同,大多为混合型,这里只简单介绍四种类型:
1、气虚症,常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、西洋参、黄芪、党参、山药等。
2、血虚症,常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血,此症可选用补血露、当归、阿胶、龙眼肉等。
3、阴虚症,常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴,此症可选用海参、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等。
4、阳虚症,常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳,此症常可选用海参、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。
另外,若患者有表邪(如感冒)在身,一般宜先清后补,以免助邪或留邪为害。
服用补药还须找专业医生辩证而治,具体根据自己的体质而进补药,切不可自行乱吃补药。
3三忌慕名进补
鸡汤不是所有的人都能喝的。鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用,以下几种病人就不宜喝鸡汤:
胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者,不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。
胃酸过多者不宜喝鸡汤,因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用,有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。
肾功能不全者不宜喝鸡汤,因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理,喝多了鸡汤会引起高氮质血症,加重病情。
4四忌无病进补
无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖;另外,补药也不能多多益善,任何补药服用过量都有害。
当运系列包含当运穴位、当运餐味道、当运行方位、当运颜色。
当运穴位:是接通天地势能的开关,可按揉、针灸当日穴位,中道穴管全天,当运穴管午时一个时辰。
当运餐味道:是通过五味合化来提升身体能量,推荐每日午餐时间所用主味;
当运行方位:是出行最吉方位,每日出家门(楼门)先向指定方位走一百步;
当运颜色:是中医原理五行之五色,当日能量最强之颜色,可依据当日当运色选配衣饰。
(具体的计算方法需系统学习,在这里就不分享计算之法,只给到大家运用结果)
中道穴:足三里
午时当运穴:足临泣
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