《大雪》
（左河水）
万山凋敝黯无华，四面嘶鸣晃树杈。
白雪欲求吟咏句，穿枝掠院演梅花。
二十四节气·大雪
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪养生
《素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光……”。大雪节气后，早晚时分更是天寒地冻，人体也应顺应自然，做到早睡晚起，早睡以养阳气，晚起以固阴精。晚上睡觉前可用温水泡脚，睡觉时要多盖被子，保证四肢温暖。在饮食方面，应少食寒凉冷饮，多吃温性、热性，尤其是有温补肾阳作用的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等；平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜、花椒，适当吃芝麻、花生、核桃、腰果等有补肾作用的食物。水果类可以吃些橙子和橘子等。
【出处】广东省中医院治未病科
【组成】羌活12g、防风12g、细辛3g、生地黄10g、甘草9g、（麸炒）苍术20g、川芎12g、白芷12g、黄芩10g。
【功效】疏风解表，散寒除湿。
【注意】本方可用天江中药配方颗粒调配，请在医师指导下使用。