类风湿发作时常会出现关节疼痛、僵硬的症状，如果治疗不及时，还会造成关节变形甚至致残，那都严重影响人们正常的生活，为此很多类风湿病友们苦恼。对于关节的保护也自然而然成了病友们的着重关注点。
那么，哪些日常小细节是有利于关节炎患者的关节防护的呢？
避免过度强烈使用小关节：
关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，小关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，应该尽量避免提重物等强烈使用小关节；如果必须，病人应尽量利用较大和有力的关节，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。
避免关节长时间保持一个动作：
应避免手指长时间屈曲，例如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
避免关节长时间处于变形位置：
无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
避免过度体力消耗：
要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。
在日常生活中，类风湿患者如何保护关节，以上这些小细节还是需要早了解的。
完
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