小寒 | 一年中最冷的日子到来了!

来源: 榆树市人民医院/yushurmyy






















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小寒简介


小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。





小寒三候


【一候雁北乡】

乡,向导之义,二阳之候,雁将避热而回,今则乡北飞之,至立春后皆归矣,禽鸟得气之先故也。


【二候鹊始巢】

鹊,喜鹊也;巢之门,每向太岁,冬至天元之始至,后二阳已得来年之节气,鹊遂可为巢,知所向也。


【三候雉始雊】

雉,文明之禽,阳鸟也;雊,雌雄之同鸣也,感于阳而后有声。




小寒养生


【小寒养藏】

按天地规律,热则浮,寒则藏。越热越浮,越寒越藏。所以说,一年之中,小寒时节是最需要养藏的时候。小寒藏的越深,人体的阳气圆运动就越大越圆,来年春天生发就越有力气,那么整个一年人也就越健康。


反之,若小寒失藏,阳气外泄,那么,一年的人体阳气圆运动就会变小变弱,来年春天的生发就无力,甚至阳气过度升浮,导致一年体弱多病。


【滋肾固本】

小寒时节虽然寒冷,却是进补的大好时机。补什么?补阴。阳藏即是阴。阴越旺,阳越藏。小寒时节,可以服点六味地黄丸,有助于滋肾固本,以助伏藏阳气。


小寒用药,勿过用附子、干姜、桂枝、麻黄之类的药物,以免动火伤阴。当然,临床辨证用方时则不必拘泥。


虽然自冬至开始,阳气已经开始微动而欲升,但阳根仍处于藏的状态。因此说,仍要借小寒时节的寒冷天气来伏藏阳气,而绝不能让阳气过度升浮。养阴即有助于藏阳。



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撰稿:           任撰稿