学期马上就要结束了，近期孩子们都在努力复习，迎接期末考试。有些孩子挑灯夜战，废寝忘食，这样一来，学习时间比平常大大增加，孩子们的眼睛也开始受不了了。
小编提醒您：在认真学习的同时，也要做好近视预防哦。
儿童青少年近视是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，提出了到2030年我国6岁儿童近视率控制在3%左右的目标。
儿童青少年近视的确诊需要在专业的眼科机构进行，在使用阿托品散瞳后，使睫状肌麻痹，排除睫状肌调节的干扰，再通过验光仪客观准确地测量出眼睛的屈光度。
一般非睫状肌麻痹下（非散瞳条件下）的检查或近视筛查，结果不具有临床诊断意义。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强，部分学生因长时间疲劳用眼，会出现调节紧张，而呈现出暂时的近视状态，又称假性近视。
做到“三个一”
即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
间断用眼，劳逸结合
读写时间40分钟后要休息10分钟。
读写环境要适宜
在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配，学校可参照《中小学生课桌椅使用指南》及时调整课桌椅的高度，监督孩子从小养成良好的坐姿。
每天保证累计2~3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。
户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。
在生活中，同学们可以通过以下方法，积少成多尽可能的增加户外时间：
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
视力矫正是通过辅助的手段提高近视的视力，并不是治疗近视。目前近视视力矫正的常见方法有以下几种：
框架眼镜
框架眼镜是小学生最安全的视力矫正方法；
应当按照配镜处方来配眼镜不会加深近视，错误的配镜会加深近视。
隐形眼睛（角膜接触镜）
学生不提倡长期佩戴普通的隐形眼镜来矫正视力。
特殊设计用以预防近视加深的隐形眼镜（如角膜塑形镜）在一定程度上可以缓解近视的进展，但必须严格遵从医嘱。
如果不注意卫生和佩戴方法，有一定的角膜感染风险。
近视眼激光手术
未成年人和近视度数还不稳定者，不能做这类手术。
对成年人是一种比较成熟的视力矫正方法，但不是治疗近视的方法。
最后，儿童青少年需定期检查和进行规范的视力矫正，选择规范的、适宜的近视控制方案如角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水等，经过临床研究证实，有一定延缓近视发展的作用，可在专科医师的指导下选择使用。
来源：健康舟山、浙江健康教育
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