伤肺排行榜，老一竟是它！
伤肺第三名：寒冷
秋冬季节天气寒冷，很容易受冻感冒，病毒细菌会趁虚而入，顺着呼吸道进入肺部，从而导致肺部疾病。
建议：秋冬季节，注意保暖，尽量不要着凉感冒。同时，还要坚持锻炼，提高身体免疫力。
燥是肺脏的一大“杀手”。
有道是“肺为娇脏”，秋冬季燥邪当令，这时候人体各组织器官处于津液耗损的状态，所以很容易被秋燥所伤。
建议：多吃润肺的食物，例如百合、雪梨、马蹄、银耳等。
伤肺第一名：雾霾、香烟、油烟等废气
可以说，肺最大敌人是烟草和废气。
其他器官都过着隐蔽的、受到保护的生活。但为了生存，肺要和人体的外界相通，暴露在危险的、污染的环境之中。
在废气的长期作用下，肺的颜色由浅变黑。新生儿的肺呈淡红色，成人的则呈暗灰色且多黑色斑点，老人的自然更黑。
3个小妙招，帮你养好肺
1、最简单的养肺法：一杯温水
在干燥的秋冬季，一杯温水不仅能直接喝了润肺，还大有用处！
不跟大家卖关子了～就是把水放在鼻子下，缓缓地吸入水蒸气，能够很好地滋润呼吸道。
Tips
秋冬季要补充足够的水分，建议每日饮水2000毫升以上为宜。
2、最幸福的养肺法：食疗法
世界上最幸福的事，大概就是吃吃吃的同时，还把肺养好了！
秋冬季的护肺饮食原则是富于营养、清淡而易于吸收。肉类、果菜宜均衡搭配，做到温而不燥、滋而不腻，而且进食不宜过饱。
3、最廉价的养肺法：保持愉悦的情绪
悲伤的情绪会损伤肺气，而愉悦积极的情绪，对于肺有着积极的作用，中医还有“常笑宣肺”一说。
因此，经常保持愉快的心情，不仅有利于肺部健康，还能提高人体免疫力，有利于健康长寿。
减少一切过度透支行为，比如过度运动，运动也会耗损气血，本身够虚了，还勉强透支，建议静养或慢性运动较好。节欲补肾。