褪黑素多久起效?要吃多少?
褪黑素在服用半个小时之后就会开始起效了,所以睡前半小时吃就可以了.吃的量根据说明书来服用,比如汤臣倍健褪黑素片一次吃一片就可以了.
褪黑素的使用指南
白癜风患者能否吃褪黑素
白癜风患者可以把褪黑素当成一种保健品来服用，褪色素能提高人体免疫力，但是使用褪黑素的时候一定要慎重，人体每天对褪黑素的需求量也就那么零点几毫克，如果服用过量会产生一定的副作用。
人到中年后褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不足道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张，有益于防治白癜风的发病。
由于褪色素具有一定的抗氧化作用，服用过量的话会对黑色素的生成产生一定的影响，因此一定要注意度的把握，最好咨询医生。
服用褪黑素时的注意事项
1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。
2、不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品，不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，都是合格的产品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。
4、服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。
5、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。
不适宜人群
褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。
1.未成年人
2.妊娠期妇女
3.心脑疾病患者
4.肝肾功能不全者
5.酒精过敏者
褪黑素是什么东西?对人身体有什么害处没?
你好!是人体分泌的一种促进睡眠的成分,随着年龄的增长会减少分泌量,所以小孩比老人睡得更香.中老年人可以通过吃褪黑素成分的保健品来提高睡眠质量.脑白金的成分之一就是褪黑素,所以对人体是无害的 打字不易,采纳哦!
为什么褪黑素片服用说明上说心脑血管疾病患者不宜
病情分析:褪黑素的主要成分是一种激素,能够兴奋复交感神经,助于睡眠,但是如果有心脑血管病患者服用后可能会增加心肌缺血,减慢心率的作用,所以不适宜.意见建议:
褪黑素片的作用
褪黑素片的作用,褪黑素片对失眠有用吗?听说对40岁以下的人不好,是这样的吗? 褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素,也叫“松果体素”.褪黑素对人体的大脑会有一些伤害,所以不建议年轻人使用褪黑素片.对失眠的治疗,比较合适的方法还是中医养生疗法进行调理,没有任何心理负担,还可以通过调理来增强身体机能,让失眠症彻底断根.我曾经有过2、3年的失眠,喝过一种调理失眠的养生茶(详细介绍:http://can.baidu.com/lvchun59816628),效果明显,没副作用,味道和红茶一样,我只喝了3个月的养生茶,睡眠就基本恢复了.你不妨试一下这个养生茶,一定不会让你失望的.