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气血来源于脏腑,运行于经络,气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调,相互为用的。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚

补血补气的中药比较常见的有黄芪枸杞、阿胶、当归、人参,传统中药主要是补气的,含铁的成分很少。补血关键在于补铁,铁是人体血液中重要的血液,补气的前提是血液必须充足有活性。补血是一个长期的过程,改善贫血,应从调养开始,目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理,然而在茶疗中又以芝元堂雪彦茶不错,它能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善,能改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷。