b族维生素什么时候吃最
维生素b族在饭后15-30分钟服用最好,这时它们可以随食物缓慢进入小肠,以利吸收
维生素b族在饭前吃还是饭后吃?
饭后半小时服用,因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候.维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血液中维生素浓度很快 增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到 应有的治疗作用.饭后服用维生素类药物,由于肠道内有食物,维生素会被逐 渐吸收,则有利于其发挥治疗作用.尤其是脂溶性维生素A、维 生素D、维生素E等,易溶于食物的脂肪中被吸收,更应在饭后服用.此外,维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用.如钙有助 于维生素D的吸收,而维生素D也有助于钙的吸收.又如钙还有 助于维生素A的吸收,维生素C有助于铁的吸收等.这些互促作 用,也说明在饭后服用维生素较为适宜.
维生素B族是饭前吃还是饭后吃
你好: 维生素b族属水溶性维生素,对时间要求不是很严格; 但鉴于其中维生素b2的不良气味,建议饭后半小时服用,以减少不适. ~希望回答对你有帮助,如果有疑问,请继续“追问”!~答题不易,互相理解,您的采纳是我前进的动力,感谢您!!
维生素b族 什么时间服用
你好,维生素B是水溶性维生素,对胃也没有刺激作用,也就是说并不需要饮食来促进其吸收,对胃没有刺激,所以说饭前饭后都没有要求,只要在固定的时间服用即可.平时也是可以多吃点水果额蔬菜对于补充维生素都是有很好的效果注意饮食搭配平衡.
维生素B族最佳服用时间是什么时候?早上还是下午?
我一般是吃饭后吃,因为饭后胃酸比较多,感觉这个时候吃比较好吸收.用汤臣倍健B族维生素片,一片补充8种维生素B.