我长期吃钙铁锌片,17岁,没有感觉到有什么副作用.就想问问,长期吃好不好?主要想长高
无论补什么好东西,恰到好处是最好的,过多过少都不利于生长.可以化验钙铁锌含量 ,不缺就不用补了.要想长高首先要多参加体育锻炼,锻炼能促进骨骼的生长发育.其次是营养全面,不挑食不暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,保证足够的睡眠.因为睡觉的时候,垂体才分泌生长激素促使人长高.
儿童钙铁锌片吃多了会怎样
多喝水,促进排出,如果还不舒服,去医院,这两天钙铁锌停掉. 铁质超量,才会有红的玉米粒吧
小孩子长期服用钙加锌片有什么副作用吗
虽然我很聪明,但这么说真的难到我了
钙铁锌吃多了有什么害处?
富锌元素的食物:小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾. 富铜元素的食物:豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉. 富铁元素的食物:粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜. 富钙元素的食物:芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤. 富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆. 富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱. 富碘元素的食物:海带、紫菜、海虾、鱼. 富硒元素的食物:大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉.