钙铁锌有副作用吗?
平时多注意身体
我长期吃钙铁锌片,17岁,没有感觉到有什么副作用.就想问问,长期吃好不好?主要想长高
无论补什么好东西,恰到好处是最好的,过多过少都不利于生长.可以化验钙铁锌含量 ,不缺就不用补了.要想长高首先要多参加体育锻炼,锻炼能促进骨骼的生长发育.其次是营养全面,不挑食不暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,保证足够的睡眠.因为睡觉的时候,垂体才分泌生长激素促使人长高.
钙铁锌吃多了有什么害处?
富锌元素的食物:小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾. 富铜元素的食物:豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉. 富铁元素的食物:粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜. 富钙元素的食物:芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤. 富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆. 富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱. 富碘元素的食物:海带、紫菜、海虾、鱼. 富硒元素的食物:大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉.
儿童钙铁锌片吃多了会怎样
儿童过量服用钙铁锌咀嚼片,要多喝水,保证充足的水分,促进新陈代谢来缓解症状.最好去医院的儿科门诊详细的检查,医生会给予合理的治疗的.TIPS:在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.
钙铁锌元素补多了对孩子有害吗?
生长发育中的孩子,每日需补钙1200毫克左右,如无贫血,铁从日常饮食中就可得到,锌也如此.任何营养都不能吃得太多,钙铁锌元素超过太多也当然有害.
小孩子长期服用钙加锌片有什么副作用吗
虽然我很聪明,但这么说真的难到我了