褪黑素的副作用
长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低等。
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一般情况吞服或含服用半粒或是一粒即可,不需要大量服用,如果是大量服用会造成肝肾脏代谢负担,9119
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褪黑素,也叫 松果体素,是帮助睡眠的.一般来讲,老年人分泌的褪黑素较少,所以睡眠较年轻人短.你如果是因为想助眠,吃褪黑素吃多了的话,最大的结果就是比较困.但褪黑素属于保健食品类,非药物.故,一般没有大碍.不必过于担心.实在困的话...iskg○
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怎么解决吃褪黑素所产生的副作用?我因为失眠,长期吃褪黑素一瓶20
失眠原因:1,生活习惯改变;2,思虑过多;3,缺乏钙(镇定神经).成年男性一天需要800毫克,一碗骨头汤35毫克;女性1200毫克.4,缺乏维生素B族(营养神经).另外:纽催莱里分营养补充剂(简言之就是浓缩的饭菜)和保健品的.大部分产品是营养补充剂(身体天天要用的),少部分是保健品,例如鱼油,主要是心脑血管垃圾多的人.品种很少.请听了三天营养知识的,或者看了基本杂志就随意建议的人慎重开口.说大了这是人命,说小了,这个,呵呵.
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吃减肥药对身体危害:
一、频繁上厕所。如果减肥药里面含有罗氏鲜，那么在服药的过程中，就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，副作用较小，但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不着。有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命，这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生，还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
三、呕吐、拉肚子。如果在服用减肥药的过程中出现狂拉狂吐的症状，那么减肥药中有可能含有番泻叶等泻剂。在医学临床上，“泻剂”是不属于减肥药物的，如果没有正确使用，所带来的后果也是相当严重的。长期服用番泻叶，轻者有可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发消化道出血、女性月经失调等。
四、口干舌燥。当减肥药中含有西布曲明的时候，服用期间就会出现口干舌燥的症状。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果。但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题。
五、食欲下降。如果你在吃减肥药期间胃口变得很差，而且感觉头痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的减肥药中有很有可能含有芬芬，这是国际禁药，它的副作用很大，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。建议立刻停止服用。
六、影响生育。减肥西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。
纽斯葆褪黑素 副作用
褪黑素治疗失眠有副作用 过量服用影响抑制生育能力
日本广岛大学综合脑科学部教授筒井和义领导地一个研究小组地最新研究发现，大量和过量使用褪黑素将导致人出现生殖功能障碍。
据美国《侨报》报道，筒井教授领导地研究小组在进行动物实验时发现，褪黑素在促进睡眠地同时，还会对一种促进生殖腺发育地脑激素产生抑制作用，这是褪黑素抑制生殖功能最根本地原因。
报道说，德国医生欧佛·豪义博纳以前也发现，给动物注射褪黑素会出现诸多降低生殖机能地现象，如延缓性成熟，抑制自发性排卵和发情反应等。如果连续注射6个月，无论是雌性还是雄性动物都会失去生殖能力。
由于日本有很多人为失眠所困扰，因此自上世纪90年代初传入日本以来，褪黑素就是热门地保健药物，甚至还一度被宣扬为能自然调整体内生物钟地“长生不老之药”。而且由于有地宣传说褪黑素有防癌、减缓抗癌药物副作用等功效，不少睡眠状况良好地人也对褪黑素推崇备至。筒井教授领导地研究小组地新发现无疑让不少日本人大吃一惊。
筒井教授说，人地大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素，它地作用可以促进睡眠。但由于现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地剂量不可超过3毫克
褪黑素是否有效改善睡眠?是否有副作用?
褪黑素作为目前研究比较多的一种激素,它改善睡眠的作用是确切的,有很多临床试验可以证实.但是,褪黑素并不适用于所有的睡眠障碍患者,褪黑素只适用于经常倒班导致的睡眠失调和老年人,即使是老年人,也只适用于因褪黑素缺乏所导致的睡眠障碍.另外,褪黑素的副作用也不可小觑,它可以导致性功能障碍等问题.如果你有睡眠障碍,首先要弄清原因,然后再作出相应处理.建议你白天多做做运动或者晒太阳,可以改善睡眠.白天多做运动可以改善晚间的入睡诱导,很有效果.白天晒晒太阳可以增加晚间的褪黑素分泌,也有改善睡眠的作用.理解?