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脚底摩擦 首先想躺下来,可以躺在床上,也可以躺在地上,接着将双脚同时抬起,然后让两脚掌相互接触,接着开始相互摩擦.用力地摩擦2分钟时间,知道感觉到双脚掌有温度发热即可.这样的脚掌摩擦的方法,可以使脚底的血液循环畅通,在短期内就可以增强身体的排毒燃脂功能,有助减肥,在脚底摩擦的时候,双手也可以一起摩擦. ⒋轻敲脚底 在每天晚上的时候可以做一做,敲敲自己的脚底.敲的方法要以脚掌当做中心,然后开始敲击脚底,敲的时候要有节奏地进行.力度适中,以稍微有些特同感为宜,每一只叫都敲100次左右.每天晚上这样敲脚底,不仅可以帮助瘦身,还可以消除一天的疲劳,加快血管运输废物排出体外,健康保健.这类问题糖豆网有相关视频,你去自学下吧

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中成药,中成药是以中药材为原料,在中医药理论指导下,为了预防及治疗疾病的需要,按规定的处方和制剂工艺将其加工制成一定剂型的中药制品,

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