缺铁性贫血吃什么好补锌补铁吃?缺铁性贫血吃什么好补锌补铁吃啥
病情分析: 缺铁性贫血是人体缺铁进而引起血红蛋白降低,女性贫血大多是由于月经失血引起的,出现头晕乏力、面色苍白等,治疗并不难,通过合理的补充铁质是可以治好的. 指导意见: 饮食加强营养,搭配合理,摄入铁质、蛋白质等造血原料,可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收.缺铁性贫血患者建议服用常用的铁剂-铁之缘片,补铁生血增加蛋白质营养,提高血红蛋白数量,贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固,同时避免熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,逐渐的改善减轻,直至完全恢复健康.