生命力b族维生素片适不适合闭经后活动乏力的女人
维生素确实能提高免疫力,增强体质,改善乏力等症状,但是闭经的女性更应该要引起重视的是潮热、盗汗、心烦、失眠等更年期症状,以及骨质疏松、心血管疾病等后续健康隐患的预防,一般情况下,用中成药如和颜坤泰胶囊等调理,同时在饮食方面保证充足的钙质的摄入,加强锻炼,必要情况下可补充钙剂,预防骨质疏松.
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维生素B族片是什么功效的?
维生素B族是营养元素中很重要的一类,一般缺乏维生素B族的话,多会出现皮肤的干燥、瘙痒等,如果有伤口的话,还会延迟伤口愈合.情况不是很严重的话,不用单独买药用的维生素B族片.一般药用的维生素B族片多吃也不好,可以买点善存这种多种维生素和矿物质补充剂,没啥副作用,还能补充其他营养元素.
维生素b族的功效，是什么？
B族维生素有利于提高对氧的利'用率。
增'加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱。当放射线照射后，造成了维生素B1不足，使糖、蛋白质、无机盐的代谢受到障碍，肝、肌肉、脑中的维生素B2含量降低。因此，对放射线作业者，适量增'加维生素B2的供给，可以减轻放射线的危害程度。
B族维生素促进婴幼儿生长发'育、增进'食欲、调节代谢。如维生素B1可帮助消化，调节糖代谢和全'身各系统的功能，预防神'经炎和脚气病。维生素B2参与机体能量与蛋白质代谢，并有促进生发'育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。
维生素B族片有什么功效？
推荐美丽康牌,厂家直销,质量好,服务好,诚信单位,绝对值得信赖的品牌. 维生素B族片 现代人工作学习繁忙、精神压力大、致使身心疲惫、失眠、健忘、皮肤粗糙、贫血、脱发、口腔溃疡等现象时有发生，通过给人体补充维生素B族片，可充分缓解生活压力，消除疲劳，维护心脏及血管健康，帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢，以释放出能量，令人精神充沛。维生素B族片能维持大肠正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用。 美丽康牌维生素B族片是以天然酵母、小麦胚芽等为主要原料，提取天然B族维生素、叶酸，采用先进生产工艺, 按照人体每日膳食营养素参考摄入量精心配制而成的特殊营养食品。本品富含多种天然B族维生素，配合强化的优质B族维生素原料，依据中国营养学会中国人膳食营养参考摄入的约1/3量设计，剂量设计科学合理，最符合人体需要，是日常补充B族维生素的理想选择 哪些人群需要补充维生素B族片: 1、工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群， 2、经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女； 3、节食减肥的人群； 4、胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。 5、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群； 6、因缺乏维生B导致的导致脚气病 【产品规格】500mg*100 【服食方法及用量】随水吞服。每天一次，每次两片。 【保健食品GMP证书号】粤BGMP20080023 【卫生许可证号】粤卫食证字(2003)第1600A00071号 【贮存方法】密闭，于阴凉干燥处保存。 制造商：广东美丽康保健品有限公司 地 址：广东省河源市区新江三路 营养小知识，维生素B族片是什么？ B族维生素是一类水溶性维生素，易流失，且人体无自造功能，必须不断地从外界补充。它们是人体能量代谢、生物合成等必不可少的辅助因子，能维护神经组织和大脑的正常生理功能，提高记忆力，缓解压力。 B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴素、）叶酸等。 B族维生素的生理功能： ——糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵素； ——制造血液所需要的营养物质； ——维护神经系统的正常功能； ——能量代谢的重要酵素； ——帮助酒精的代谢与分解。 各种B族维生素的作用和缺乏症状的表现： 维生素B1（硫胺素） 被称为精神性的维生素，因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好调节作用。缺乏易导致脚气病。 维生素B2（核黄素） 构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。 维生素B3（烟酸） 合成性激素不可缺少的物质，能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。 维生素B5（泛酸） 有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。 维生素B6 （吡哆醇） 参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统正常运作的必需元素。贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。 维生素B12 （氰钴素） 是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。 叶酸被称为“造血维生素”，是人体细胞生长和造血过程中所必需的营养物质，其重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力。贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。 维生素B族片温馨小提示 1.B族维生素必须每天补充。因为B族维生素属于水溶性的维生素，多余的B族维生素不会贮藏在体内，而会完全排除体外。 2.B族维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部的B族维生素，要比分别摄取效果更好。 3.维生素B1、B2、B6按1：1：1的比例摄取，协同效果更好。 4.在日常生活中，由于各种饮食生活习惯，使一些人容易造成B族维生素的缺乏，如长期食用精米、过分的焖、煎、炸、煲、等烹饪，都会导致大量的维生素流失。 5.一般情况下，口服补充的B族维生素含量高过我们的身体需要，不会对身体造成危害，因为它们是水溶性维生素。即使过量补充的话，也会随着汗液或尿液自动排出体外。但是，日常补充最好以推荐量为依据。 哪些食物中含有维生素B族片？ 谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，应多吃粗粮糙米，多吃蔬菜；常吃精制米及添加了碱性的面条会导致B族摄入量不足，常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量，长期吃西药可减少维生素吸收，维生素在碱性环境下容易被破坏。例如抗生素可抑制肠道正常菌群产生内源性维生素B族，这些人群都必须加量长期补充B族维生素。 0
B族维生素有什么好处？
B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，还有目前争议比较大的B17等。下面只就几种常用的B族维生素介绍一下。
维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形。