买维生素b族，什么牌子好？
这是我推荐的几个日常必备的维生素片。无一例外都是便宜、安全、有效、量大、便携带的国药准字+OTC乙类。之所以买这个并不单纯因为便宜，而是国药准字的OTC执行标准远高于保健品。可以通俗的理解成，国药准字OTC的标准吃了必须要有实质性的治疗和预防效果，不但理论要通过，还要经过一系列实验才能上市。整个过程受到严格管控。别看它几块钱一瓶，制作标准决定了它的成本其实很高。但最终受到了物价局管控，因为是关乎人命的东西，就比如粮食蔬菜一样，这种东西永远别想炒天价。
而保健品严格意义上来说是属于食品管理的标准。现在药店显眼地方摆的维C糖，就是在糖里面添加了少量维生素C，那它就是保健品了，就是这么回事儿。但在价格上，包装成本比药本身还要高，药师卖出这个也会相应的给提成。成本几块钱，但却能卖出数十倍的价格。这帮奸商简直黑到家了。
这就是区别吧，一瓶OTC国药准字维生素，成本4块卖5块。另一瓶保健品糖果维生素，成本2块卖20多。一分钱一分货在这里并不符合逻辑。
其次善存这一类多种微量元素和维生素一起补的方法我也是不推荐的，因为不是每种维生素和微量元素都需要每天补充。而且还有部分微量元素都是超标的情况，比如碘。而且在价格上善存没有任何优势，我并不想给它的广告费买单。
益生菌片是否需要视情况而定，但建议备一盒。下面是注意事项和购买攻略以及日常食品小建议。
维生素b族哪个牌子好
缺乏维生素b就上药店买维生素b 买大厂家的 如果你想买保健品的维生素b 就买养生堂的或者成长快乐的多种维生素那种 如果是想二者兼顾 是21金维他 但是我建议你别用药 是药三分毒 你可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素b的食品 吃多了什么都好了 别挑食保健康.
维生素B族哪个牌子好
营养作用：
B族维生素包括维生素B1（硫胺）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B12（氰钴胺）、叶酸等。B族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。
•维生素B1 被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。此外，缺乏维生素B1还容易引起脚气病、水肿。
•维生素B2如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
•缺乏维生素B6容易引起贫血症。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪、帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
•维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
酵母是一种单细胞的真核微生物，和蘑菇、灵芝等真菌属于同一类别。其营养特点可谓“三低四优”——低脂、低糖、低热，含有优质蛋白质、优质B族维生素（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12、叶酸共八种）、优质矿物质和优质膳食纤维，是能够全面满足现代人营养所需的理想营养来源。
我想买瓶维生素B族`哪种的好一点？
我也想买,我去淘宝看上一个就是下面这个,我觉得很好.你可以去淘宝看看.
美国puritan's pride B群B族维生素
Puritan's Pride健康食品公司于1960年在美国成立，至今已超过40多年的历史，是美国最大最全的保健品公司之一。所有产品均通过FDA(美国食品及药物管理局)和GMP（优质生产测试）的检验和认证。 Puritan's Pride是股票上市公司，目前在美国的那斯达克(Nasdaq)挂牌交易，交易代号NBTY。
该公司产品超过1000种以上，每月生产12亿片药片、5亿胶囊和4.5亿软胶囊。实验室科学家和研究人员，包括FDA和USP等进行多项试验来保证产品的质量、稳定性和高纯度。
在美国，该公司拥有超过6,000,000 的满意顾客，无论质量还是价格都是人们购买保健品时的首选。
国际营养师推荐日常保健服用维生素B-50mg是最合适的量！
规格： 250粒 胶囊 MAGE B-50品质优于普通的维生素B-50 吸收更好 不是片剂的哦
这款VB的成分相当丰富，不仅VB齐全，让身体对VB的吸收高于其他同类产品！（每片相当于安利的42片，安利仅有1.2mg，还有好几种同类产品没有的B家族）十分珍贵！！
【主要成分】：每粒含有
Supplement Facts
Serving Size 1 Capsule
Amount Per Serving % Daily Value
Thiamin 50 mg3,333%
(Vitamin B-1) (as Thiamin Mononitrate)
Riboflavin (Vitamin B-2) 50 mg 2,941%
Niacin (as Niacinamide)烟酸胺 50 mg 250%
Vitamin B-6 50 mg 2,500%
(as Pyridoxine Hydrochloride)
Folic Acid 叶酸 400 mcg 100%
Vitamin B-12 50 mcg 833%
(as Cyanocobalamin)
Biotin (as d-Biotin)生物素 50 mcg 17%
Pantothenic Acid 泛酸 50 mg 500%
(as d-Calcium Pantothenate)
Choline Bitartrate 胆碱 50 mg **
Inositol肌醇 50 mg **
PABA 50 mg **
(Para-Aminobenzoic Acid)
Proprietary Blend 5 mg **
(Alfalfa Leaf, Watercress, Parsley Leaf, Soy Lecithin, Rice Bran)
**Daily Value not established.
维生素B－1 50mg
维生素B－2 50mg
维生素B－6 50mg
烟酸胺 50mg
维生素B－12 50mcg
叶酸 400mcg
生物素（维生素H） 50mcg
泛酸,维生素B-3 50mg
PABA 50mg
肌醇 50mg
胆碱 50mg
独有成分（ 紫花苜蓿精华,豆瓣菜精华，西芹, 卵磷脂和米麸） 2.5mg
【主要功效】
维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
对氨基苯甲酸。在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
烟酸。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
胆碱：控制胆固醇的积蓄； 帮助传送刺激神经的信号，特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号； 有防止年老记忆力衰退的功效（每天服用1～5g）；因为有促进肝脏机能的作用，可帮助人体的组织排除毒素和药物； 有镇定作用；有助于治疗老年痴呆症。
另一种水溶性B族维生素对氨基苯酸，即PABA，实际上是叶酸的一种成分，在体内它的作用是辅酶。它与叶酸一道工作以促进蛋白质的代谢和血细胞的生成；它与泛酸一道作用，则使身体感觉上和看起来都显得年轻，并帮助心血管和免疫系统等体内系统更好地工作。
【用法】：每日1粒，餐后服用。
多人吃综合维生素或者VB会出现小便发黄的现象，这是因为VB族中的VB2核黄素的缘故，VB2是天然色素，水溶性的，会随尿液排除，当出现小便发黄的现象，表明你VB2的摄入是足够了。