如何治失眠抑郁?用健脑睡宝吗?
1、寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难... 睡前喝一杯牛奶,洗一个舒适的热水澡,有助于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量...
长期吃睡眠药对身体有什么危害，怎么自我调理睡眠呢。
病情分析：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：意见建议：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
睡宝的疗效怎样?有否依赖性和副作用?
一般,倒是不会有副作用
眠宝是什么药
是一种中成药,来自生物医药公司,主要改善睡眠,延缓衰老,可信度及疗效不确定,建议还是首先从正规中、西医诊断及理疗,再中药或西药治疗,切忌病急乱投医.http://wenwen.sogou.com/z/q822888609.htm?si=2
长期服用睡眠药有副作用?
睡眠药正常服用有利人体健康.睡眠药是有效帮助睡眠和有效改善睡眠的良药.睡眠药能避免失眠对人体的严重危害,治疗失眠病,提高睡眠质量.睡眠药一般不属于精神药品,允许药店合法销售.不良反应较少,但儿童和孕妇等极特殊人群不宜服用.
易睡宝对身体有害吗
不会的,有用过,有助于睡眠