什么药可以改善睡眠?
普通失眠可以自己调节的,比如听听舒缓催眠曲;或者吃点桂圆安神,或者看看厚实的中或外国名著,室内安静、灯光微弱+柔和,深呼吸舒缓心情,然后入睡.但是严重的话就要去医院就诊了.
安神胶囊是什么药?
你好,安神胶囊是中成药,适用于补血滋阴,养心安神.用于阴血不足,失眠多梦,心悸不宁,五心烦热,盗汗耳鸣.建议你服用复方枣仁胶囊,它具有养心安神.用于心...
什么药可以改善睡眠
安眠药
有没有什么药可以改善睡眠状况?
如何睡的更香.一·养成规律的就寝时间,让身体习惯这种规律.女性按摩等美容方法,则有利神经松弛,这一点比男性更要优越.二·要在睡眠前数小时运动,运动量以产生轻微疲乏感为度.三·如果要饱餐一顿的话,则进食的时间要在睡前数小时.大吃一顿即刻就睡往往不好,特别是吃了辛辣香浓的食物,嘴里还有余味的时候,特别不宜入睡.四·临水晶球重复一些习惯了的事是有助于睡眠的,如看一本沉闷的书或没趣的电视·喝杯牛奶什么的,还可以学一套放松肌肉或收缩筋骨的保健操,这都有助于睡眠.
什么药可以改善睡眠??
安眠药只是暂时起作用,不能长期服用;可以服用一些枣仁(有安神功效),或者可以服用松果体软胶囊,有时候大脑松果体分泌不足就会引起失眠...
有什么药可以改善睡眠?
安眠药,非常管